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世上只有兩種孩子：一種喜歡運動，一種還不知道自己喜歡運動。
蘇女士的奶奶是日本遺孤，因此她全家1999年就搬到了日本東京。
剛到日本的時候，她和弟弟要報讀學校。校長問：你們是不是中國來的？
蘇女士很驚訝。我們還沒提交材料呢，校長怎麼知道是中國來的？
後來校長告訴她，他是從他們胳膊的粗細看出來的。
因為她和弟弟的胳膊細白嫩幼，像豆芽一樣，一看就知道很少體育鍛煉，而日本的學生，由於鍛煉很多，胳膊都結實有力。
這些話讓蘇女士恍然一驚。
後來她在日本坐地鐵時留心觀察了一下日本的孩子，無論高矮肥瘦，看上去都很壯實。
這讓蘇女士很慚愧，但慚愧的是：十幾年來，中國孩子的體質沒有變得更好，反而更差了。
近年來，中國學生軍訓可以猝死、長跑可以猝死、體測可以猝死、打籃球也可以猝死，不是過重就是過瘦，近視率接近90%，2016年，僅有17%的小學生經常運動。
梁啟超說：「少年強則中國強」，強首先表現在身體素質。中國在奧運會上拿的金牌一屆比一屆多，但在中國孩子弱不禁風的身體之前，我們贏盡奧運金牌也枉然！

- 02 -最近清華大學一條規定，在朋友圈炸了：從2017年本科新生開始，游泳將與畢業綁定。
也就是說，如果到畢業學生都還學不會游泳，學校將不給他畢業證！
清華這麼做，是因為游泳是必要的求生手段，但其實同時也是極好的運動。
08年，清華就開始恢復長跑作為學生必修課程，達不到要求一樣不準畢業。
不知道是可笑還是可悲，和當年長跑規定一樣，很多網友覺得這項新規「不可理喻」，甚至對之大加嘲諷，高中學霸界更是哀鴻遍野。
他們給出了「合情合理」的理由：
游泳這東西，男生或者家在海邊的學生有優勢，女生從小到大沒游過，恐怕很吃力；清華又是長跑又是游泳，「體育特困生」要是上了這學校得吃不少苦頭；
……
要是從小到大都沒游過泳，那就去學好了；要是覺得上了大學就是享福，那就別上大學好了。
趙本山曾經說過一句「名言」：
只有一個方法能使中國足球10年之內趕上世界一流：高考加一門足球。
運動真的被當做一門要考試、直接跟畢業掛鉤的學科的話，我們沒有理由相信中國學生會不愛運動。
哪怕最終沒讓孩子們愛上運動，至少可以為他們鍛造一副稍顯健康的軀體，而不只是乾癟乏味的靈魂。

- 03 -有人整理過中國小孩和美國小孩的成長差異：
1-4歲：基本相同；
5-8歲：美國父親會帶著孩子去打棒球，中國孩子開始沉溺於各種培訓班。
9-12歲：美國的孩子早已把運動當做日常，打球、跑步甚至健身都是最愛的放學活動；而中國孩子很多已經戴上了眼鏡，過重的學業負擔壓榨他們的課餘時間，對於成績的狂熱使他們不思運動；
13-18歲：美國孩子的肌肉開始成型，體魄明顯強於中國的同齡人。中國孩子此時在為中考、高考努力，運動甚至在初三、高三全面「撤退」，為備考讓路。
19-23歲：美國孩子一部分進入大學，一部分在社會工作，但都有更多的空餘時間健身鍛煉，開始享受人生最美好的年華；而中國孩子終於擺脫了長年的考試壓力，宅在宿舍、家裡，放浪形骸，「自由自在」。
對於體育課，很多人的童年回憶就是：
上課之前，數學老師進來說一句話：「體育老師有事，這節課改上數學。」
世上有兩種孩子：一種喜歡運動，一種還不知道自己喜歡運動。
但在孩子沒來得及發展處自己喜歡玩的運動之前，學校、家庭教育已經扼殺了孩子的這種潛能。
我們的教育，是不是該反思哪裡出了問題？

- 04 -不管是學校，還是家長，還是孩子自己，腦海中都有個根深蒂固的「信念」：
運動與學習衝突。
要學習，以第一為目的；要運動，可以，但同樣以金牌為目的。
如此一來，運動就不再是運動，它成了另一種形式的考試。我們的思想，從來都是非此即彼，絕不調和，而不是兼容並濟，和諧發展。
因此，我們要不就是培養考試機器，要不就是培養比賽機器：
許多運動員即使拿了金牌銀牌，退役之後由於沒有適應社會的技能，一樣生活得悲催。
在雅典奧運會後，有人總結了一份國外金牌選手的簡歷：
賽艇女子單人雙槳冠軍，是一名時裝設計師，畢業於德國時裝學校；
射擊女子飛碟多向冠軍，職業是「農業保護官」，大學學的是農業科學；
柔道女子冠軍，大學學的是法國文學，職業是警察；場地自行車冠軍，職業是法律書記員，23歲才開始訓練；
……
實在令我們汗顏。真正的體育精神，是通過運動，加深對生活的理解和熱愛。
因此國外運動員很多都是業餘選手，而中國的運動員很多都拼盡全力，甚至賴以為生，既禁錮了精神，也傷害了身體。
運動既不應該是生活的負累，更加不應該成為唯一的生活；相反，運動是我們感受生活的其中一種方式，雖然有可能是最重要的一種。

- 05 -我們以為督促孩子認真學習，孩子就能擁有完美的人生。
雖然身材不太好看，但最起碼腦袋富有，自律自信，事實是這樣的嗎？
只知道做題，會變得頭腦僵硬，不知變通；只認得分數，會變成嫉妒成性；只知道五年高考三年模擬，會變得精神空虛。
我們不缺有知識的學者，教授，我們缺的是人格健全，靈魂豐滿的人，他們即使處在人生谷底，依然不改其樂，甚至能自娛自樂。
有句話說你的臉是你靈魂的模樣，其實也可以說：你的身體就是你靈魂的模樣，身體和靈魂，是生命的兩面，尊重自己的身體，就是尊重自己的靈魂。
一個連自己身體都管不好，甚至還要糟蹋的人，怎麼可以相信他的靈魂之美？蔡元培說完美人格首在體育，運動不是別的，只是靈魂的操練。
柏拉圖說：神給人進化的兩種管道——教育和運動，教育，是人走出愚昧無知的管道，而運動，是人走向平庸走向強大、突破自我的管道。

- 06 -《奇葩大會》曾經來過一位老師，講有位學生覺得自己活不下去，他就帶學生去喝酒，喝完酒就去工體看球。他對學生說：「跟著罵。」
學生訴苦：「我不行。」
「有什麼不行的，老師給你起個頭。」
結果他們就罵了一個整場，出來後，學生對他說：「我從來沒有感覺到自己這麼痛快過。」
後來這個學生辦了一張北京國安的聯賽季票，逐漸擺脫了生活的不快。
這位老師總結：「體育場是治抑鬱的。」
當你覺得生活欺騙了你，運動就是生活對你最大的補償。
無論你親身沉浸在運動中，還是僅僅作為旁觀者，在身體碰撞、忘情吼叫時，大腦產生多巴胺、血清素、正腎上腺素，這些神經遞質的作用就是讓人心情愉快、精神亢奮。
經過運動洗禮的人，才更能重拾對生活的信念，更有可能三觀正當、心理健全。

- 07 -阿甘智力不如常人，但他有種特殊的運動天賦——跑步。
他為了躲避別人的追趕，跑進了大學校園，誤闖橄欖球比賽，教練見他跑起來無人能及，正好把他收編進隊里。
結果—，阿甘因此進了大學，成了學校里的橄欖球巨星。
不是說單憑運動才能就能進大學，但美國大學確實經常優待體育特長生，不論你的出身、收入、甚至智力狀況如何，運動傑出的人更容易在校園裡成為閃閃發光的明星。
熱愛運動者之所以與眾不同，首先在於勇往直前的意志，像阿甘一樣，只要一聽到「跑」，即使前面是刀山火海、豺狼猛虎，能避開就避，不能避就闖過去！
其次是遵守規則的意識，每種比賽都有規則，每種規則都是鐐銬，比賽就是帶著鐐銬跳舞，誰越能適應鐐銬，他越能舞出精彩。
最後，運動能夠幫助人深入靈魂，發現自己，你永遠不知道自己的潛力在哪裡，那就讓身體告訴你。
運動的時候，聆聽來自身體的聲音，確定自己應該走向何方，釋放更多潛力。
當你感到人生迷茫、生活無措的時候，如果還沒得病，就去田徑場跑兩圈吧——沒有什麼事情，是跑兩圈不能解決的。
如果有，那就再跑兩圈。